Gdy następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Zwykle robię herbatę z ziołami, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem odłączam telewizor, bo światło z nich utrudnia drzemkę. W niektórych to małe sprawy, ale dla mnie tożsame element do dobrego snu. duże sutki Wreszcie